立秋节气养生吃甚么好？推选立秋季节宜吃的养生药膳

发布时间：2025-03-15 10:47:58 来源：留云骊泓网 作者：时尚

立秋季节，立秋养生偏偏。节气节宜从这一天开始，养生养生药膳天气越来越凉爽 ，吃甚吃人的好推身段要履历一段顺应期的调解 。如下是选立一些立秋季节理当吃的保健药膳，重大易做，秋季无妨试试。立秋

大麦芽汤

大麦芽50克，节气节宜冬瓜300克，养生养生药膳陈皮25克 ，吃甚吃姜5片，好推猪瘦肉200克。选立大麦芽、秋季陈皮洗净
，立秋冬瓜去皮洗净，切成块；猪瘦肉洗净，切成小块 ，姜5片，上述质料放入砂锅中，退出过多的水 ，先用武火煮沸，而后用文火煮1-2小时 。清热解暑 ，理气健脾 。

玉米须猪苓牛肉汤

玉米须30克，猪苓10克 ，薏苡仁30克 ，陈皮5克，黑豆50克，牛肉100克 ，姜10克，枣10克，精盐过多。将牛肉洗净 ，切成小块。将所有质料放入砂锅中 ，退出过多水 ，小火煮2小时，退出精盐调味。清热利湿，健脾益气 。

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